fbpx
Cara Menambah Berat Badan Anak Setelah Sakit

Cara Menambah Berat Badan Anak Setelah Sakit

Anak yang sedang sakit biasanya tidak memiliki nafsu makan dan mengakibatkan berat badannya menjadi turun. Sebagian besar di usia anak-anak mengalami sakit yang diakibatkan oleh virus. Biasanya gejala yang ditimbulkan adalah rasa lesu, eneg dan mual sehingga umumnya menurunkan nafsu makan pada anak. Orang tua yang bijak akan berusaha mencari cara menambah berat badan anak setelah sakit agar tidak terlihat sangat kurus.

Misalnya ketika menderita penyakit flu rasanya tidak enak badan dan lidah terasa pahit yang akan membuat anak malas untuk makan. Begitu pula ketika anak mengalami gastroenteritis yang menimbulkan rasa eneg dan mual. Secara otomatis lidah juga terasa pahit dan nafsu makan anak menjadi menurun. Yang pertama harus dilakukan adalah segera mengobati sumber penyakitnya dan sebaiknya tidak terlalu memaksa makan ketika sakit. Namun harus tetap memberikan asupan makanan dan minuman sebisa mungkin. Barulah setelah anak sembuh diberikan asupan makanan dan minuman yang cukup agar berat badannya menjadi baik kembali.

Menambah Berat Badan Bayi

Bayi yang sedang sakit sering menjadi rewel, gelisah dan tidak mau menyusui dan makan. Sebenarnya ini merupakan sesuatu yang wajar karena mungkin bayi merasa mual dan nafsu makan sedang menurun. Tetap berusaha diberikan asupan ASI dan makanan tambahan. Dapat juga diberikan jus buah atau pure buah yang segar.

Setelah bayi sembuh dan pulih kembali barulah diberikan asupan makanan dan minuman yang bergizi. Orang tua harus mengetahui cara menambah berat badan anak setelah sakit. Tetap berikan ASI sesuai dengan kebutuhan bayi. Jika dibutuhkan juga dapat diberikan susu formula tambahan dengan catatan telah berusia 6 bulan ke atas. Perhatikan asupan makanan pendamping anak khusus bagi yang telah berusia 6 bulan ke atas. Misalnya untuk balita yang berusia 10 bulan dapat diberikan ASI semaunya bayi, nasi tim pagi, nasi tim siang, nasi tim sore, 1 kali buah saring, 1 kali makanan selingan dan 1 kali sebutir telur rebus.

Dapat juga menambahkan mentega tawar sebagai pengganti minyak sumber lemak. Berikan makanan selingan yang tinggi kalori seperti puding telur susu, bubur cokelat susu dan roti susu. Makanan selingan yang diberikan sebaiknya dalam tekstur lunak agar bayi lebih mudah mencerna.

Menambah Berat Badan pada Balita

Anak balita yang sedang sakit biasanya sulit jika disuruh makan karena lidah terasa pahit, eneg dan mual. Orang tua tidak perlu khawatir tetapi tetap harus memberikan asupan makanan dan minuman kepada balita terutama agar tidak mengalami dehidrasi. Berikan makanan yang balita mau. Misalnya dapat diberikan jus buah, fruit milk shake dan cream soup. Yang terpenting memiliki kadar kalori tinggi.

Setelah anak sembuh barulah diberikan asupan makanan dan minuman yang bergizi dengan tujuan agar berat badan menjadi bertambah. Berikan makanan sesering mungkin dengan porsi sedikit-sedikit. Makanan yang diberikan sebisa mungkin divariasi agar balita menjadi tertarik dan bersemangat saat makan.

Sebaiknya makanan yang kurang sehat dikurangi agar tidak menurunkan daya tahan tubuh balita kembali. Makanan yang kurang sehat misalnya makanan instan dan makanan gorengan. Makanan yang dimasak dengan santan kental sebaiknya tidak diberikan dahulu agar tidak eneg.

Cara menambah berat badan anak setelah sakit tersebut dapat dicoba agar berat badan anak menjadi ideal kembali. Intinya adalah berikan makanan dengan kandungan gizi seimbang dan tinggi kalorinya. Anak-anak harus segera memperoleh berat badan idealnya kembali setelah sakit.

Cara Menambah Berat Badan Anak Secara Alami dan Mudah

Anak-anak yang sehat memiliki pertumbuhan dan perkembangan optimal sesuai dengan usianya. Demikian pula dengan pertumbuhan berat badannya. Biasanya untuk mengetahui pertumbuhan anak didasarkan dari berat badannya. Berat badan yang sesuai dengan grafik pertumbuhannya berarti termasuk anak sehat dan telah tumbuh optimal. Sedangkan jika berat badannya berada di bawah grafik maka pertumbuhannya kurang optimal. Orang tua yang memiliki anak dengan berat badan kurang akan mencari cara menambah berat badan anak secara alami terlebih dahulu.

Melalui Asupan Makanan

Anak-anak dengan berat badan yang gemuk sering dianggap lebih sehat dan lebih menggemaskan daripada anak dengan berat badan kurang atau kurus. Orang tua yang memiliki anak dengan berat badan kurang akan berusaha untuk menaikkan berat badan buah hatinya dengan berbagai cara. Mungkin saja dengan memberinya vitamin penambah nafsu makan dan memberikan asupan makanan yang lebih banyak.

Setiap usia anak membutuhkan asupan makanan dengan kadar yang berbeda. Misalnya anak yang berusia 2-3 tahun membutuhkan kalori sebesar 1.000 kkal per hari dan anak yang berusia 4-8 tahun membutuhkan kalori sebesar 1.200-1.400 kkal per hari. Untuk menaikkan berat badan anak sekitar 5 ons per minggu dibutuhkan tambahan kalori sebesar 3.500 kkal.

Selain menambah asupan kalori juga dapat ditambah dengan asupan lemak. Dengan menambah asupan lemak pada makanan anak dapat lebih cepat untuk meningkatkan berat badannya karena lemak mengandung kalori yang lebih tinggi daripada jenis makanan lainnya. Berikan bahan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti keju, saus krim, dan susu.

Cara menambah berat badan anak secara alami dapat juga dengan menambah asupan karbohidrat pada makanan anak sehari-hari. Karbohidrat mengandung kalori dengan kadar yang tinggi meskipun tidak setinggi di dalam lemak. Berikan makanan yang mengandung karbohidrat dengan kandungan kalori tinggi seperti buah kering, kismis, sereal oatmeal dan sari buah atau madu.

Pastikan agar anak-anak selalu makan secara teratur. Anak-anak harus dibiasakan untuk makan teratur 3 kali sehari dengan dua kali makanan selingan diantara waktu makan. Jika anak-anak tidak makan teratur dan melewatkan jam makannya dapat mengurangi asupan kalori yang dibutuhkan untuk menambah berat badannya. Apalagi jika anak beraktifitas secara aktif justru akan memicu pengurangan berat badan yang lebib banyak lagi.

Melalui Asupan Minuman

Anak-anak biasanya sulit untuk menerima asupan makanan yang lebih banyak. Untuk memenuhi kebutuhan kalorinya dapat diberikan minuman dengan kandungan kalori yang tinggi. Misalnya saja dengan memberinya susu segar, jus buah segar, smoothies, dan yoghurt. Minuman tersebut mengandung kalori tinggi yang dapat menambah berat badan anak.

Pilih susu dengan kandungan kalori lebih tinggi. Sekarang telah banyak tersedia susu yang diformulasi khusus untuk menambah berat badan anak. Rasanya juga sangat enak yang akan membuat anak-anak merasa ketagihan.

Berolahraga

Meskipun anak-anak harus meningkatkan berat badannya tetapi tidak lantas bermalas-malasan. Biasakan anak-anak untuk berolahraga. Dengan berolahraga maka peredaran darah menjadi lancar, tubuh menjadi segar dan dapat merangsang pertumbuhan ototnya.

Setelah anak-anak berolahraga harus diberikan asupan makanan dan minuman yang tinggi kalori. Misalnya berikan jus buah segar sebagai pelepas dahaga setelah lelah berolahraga.

Cara menambah berat badan anak secara alami ternyata sangat mudah. Untuk menambah berat badan anak tidak perlu menggunakan obat-obatan kimia yang justru memberikan efek samping kepada anak. Berikan asupan makanan dan minuman yang mengandung kalori tinggi untuk menambah berat badan anak. Salah satu jenis minuman bergizi tinggi untuk anak adalah Madu Anak Antariksa.