Amandel (tonsil) pada anak bisa membengkak akibat infeksi virus atau bakteri, menyebabkan sakit tenggorokan dan nyeri saat menelan. Untuk meringankan gejala tersebut, pilihlah makanan dan minuman yang lembut, bergizi tinggi, dan bersifat menenangkan tenggorokan. Misalnya, sup hangat berkaldu ayam atau sayur yang halus baik untuk anak amandel. Tekstur sup yang cair dan hangat mudah ditelan dan membantu menjaga kecukupan nutrisi. Begitu pula bubur atau oatmeal lembek dapat menjadi pilihan utama karena lembut dan mudah dicerna.
- Yogurt dan olahan susu fermentasi: Yoghurt tawar atau smoothie buah lembut kaya probiotik dapat meningkatkan imunitas tubuh. Pastikan yogurt tidak terlalu manis agar tidak memicu iritasi lebih lanjut.
- Sayur matang lunak: Sayur seperti wortel, labu, atau bayam yang telah direbus lunak mengandung banyak cairan dan vitamin. Konsumsi sayur hangat ini membantu meredakan peradangan serta menambah asupan cairan
- Jus buah tanpa gula (suhu suam): Jus buah non-sitrus seperti apel atau pir (tanpa tambahan gula) boleh diberikan dalam jumlah sedang untuk menambah cairan. Pastikan suhu jus tidak panas untuk mencegah iritasi tenggorokan lebih lanjut.
- Air putih cukup (minimal 2 liter per hari): Hidrasi yang baik sangat penting mencegah dehidrasi yang dapat memperparah nyeri amandel. Anak disarankan minum air putih secara rutin setiap hari. Variasi berupa air hangat atau air jahe hangat juga bermanfaat sebagai cairan menenangkan.
- Makanan dingin seperti es krim atau popsicle sesekali: Makanan atau minuman dingin dapat secara sementara meredakan nyeri tenggorokan dan pembengkakan amandel. Sebaiknya pilih es krim yang tidak terlalu manis.
- Teh hangat dengan madu: Teh herbal hangat (misalnya jahe atau chamomile) dicampur madu murni dapat membantu melawan infeksi dan meredakan radang tenggorokan. Madu diketahui memiliki sifat antibakteri yang meredakan sakit tenggorokan akibat amandel. Campuran jahe-temulawak hangat dengan madu sekalipun dapat membantu mengurangi peradangan berkat sifat antiradang dari rempah-rempah tersebut.
Kunci utama adalah memilih makanan bergizi, lembut, dan hangat. Nutrisi yang baik membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak melawan infeksi. Selain makanan di atas, anak juga masih bisa mengonsumsi telur rebus, apel kukus, atau kentang tumbuk yang teksturnya lembut. Perbanyak buah dan sayur matang, serta hindari kelaparan dengan porsi kecil tapi sering, agar anak tetap mendapatkan asupan energi dan protein yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari untuk Anak Amandel
Pada masa amandel meradang, terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memperparah iritasi serta nyeri tenggorokan anak. Berikut pantangan yang perlu diperhatikan:
- Makanan keras atau renyah: Hindari keripik, kacang-kacangan, sereal kering, dan kue kering. Makanan bertekstur keras atau berujung tajam dapat menggores dinding tenggorokan yang sensitif dan memperparah nyeri amandel. Bahkan roti panggang atau kerupuk pun sebaiknya dihindari sementara.
- Makanan pedas dan berbumbu kuat: Makanan yang sangat pedas atau berbumbu tajam (sambal, cabai rawit, lada) dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan meningkatkan peradangan. Konsumsinya perlu dibatasi selama amandel belum pulih.
- Makanan atau minuman asam: Buah sitrus (jeruk, lemon, nanas) dan tomat, atau minuman bersifat asam seperti jus jeruk, asam kawak, atau minuman soda, dapat menimbulkan sensasi terbakar di tenggorokan serta memperbanyak lendir. Hindari cemilan asam seperti buah acar atau saus tomat kental karena keasamannya dapat memperburuk iritasi amandel.
- Makanan berminyak dan digoreng: Gorengan (ayam goreng, kentang goreng, pisang goreng, dll) serta makanan berlemak tinggi berisiko membuat tenggorokan lebih kering dan lengket. Partikel minyak atau sisa gorengan yang menempel dapat memperlambat proses penyembuhan.
- Minuman sangat panas atau berkafein: Teh atau kopi panas, serta minuman berkafein (kopi, teh hitam kental), harus dihindari karena bisa mengiritasi tenggorokan yang sudah meradang. Demikian juga alkohol harus dihindari sama sekali karena efek dehidrasinya. Jika perlu asupan hangat, pilih teh herbal hangat (tanpa kafein) dengan madu.
- Makanan yang terlalu manis: Konsumsi gula berlebih bisa menurunkan fungsi imun sementara dan menambah produksi lendir. Oleh karena itu, batasi minuman manis, minuman bersoda, dan camilan tinggi gula. Pilih sumber hidrasi dan energi lebih sehat seperti air putih dan makanan rendah gula.
Intinya, pada saat amandel meradang perlu menghindari makanan dan minuman keras, kering, asam, pedas, atau panas. Jika keluhan amandel terus berlanjut, sebaiknya hindari dulu makanan pemicu ini hingga kondisi membaik. Tetap perhatikan asupan anak, yaitu pilih makanan bergizi namun mudah ditelan seperti anjuran di atas.
Manfaat Grotima sebagai Solusi Alami untuk Amandel Anak
Dalam mendukung pemulihan amandel, selain perbaikan pola makan, pemberian suplemen vitamin berkualitas juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Grotima adalah salah satu produk suplemen anak berbahan alami, khusus diformulasi untuk kesehatan tenggorokan dan amandel. Grotima terbuat dari kombinasi bahan alami utama: madu, temulawak, gamat emas (teripang), dan ikan gabus. Setiap kandungan memiliki peran masing-masing dalam membantu mengatasi keluhan amandel pada anak:
- Madu murni – Terkenal memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu meredakan infeksi dan sakit tenggorokan. Grotima mengandung madu yang memberi efek menenangkan dan menjaga kelembapan tenggorokan yang iritasi.
- Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) – Rempah Indonesia dengan sifat anti-peradangan (antiradang) dan anti-virus. Temulawak pada Grotima membantu mengurangi pembengkakan amandel serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.
- Gamat Emas (Teripang) – Ekstrak teripang diketahui kaya nutrisi, termasuk senyawa aktif yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa dari gamat memperkuat efek temulawak dalam meredakan radang dan sekaligus mendukung kekuatan imunitas tubuh.
- Ikan Gabus (Channa striata) – Sumber albumin tinggi dan asam amino esensial. Albumin berperan penting dalam penyembuhan jaringan tubuh. Penelitian menunjukkan ekstrak ikan gabus dapat mempercepat pemulihan luka, termasuk luka jaringan tenggorokan akibat gesekan atau peradangan. Kandungan albumin dan omega-3 dalam ikan gabus Grotima membantu regenerasi sel serta imunitas anak.
Dengan kombinasi bahan alami tersebut, Grotima merupakan solusi ampuh dan alami untuk membantu meredakan gejala amandel pada anak. Komposisi yang saling melengkapi dipercaya mempercepat proses penyembuhan secara alami. Misalnya, madu dan temulawak dalam Grotima bersama-sama bekerja sebagai antimikroba dan antiradang, sedangkan gamat dan ikan gabus memberikan dukungan penyembuhan dan imunitas tambahan. Hasilnya, Grotima dapat membantu anak lebih cepat membaik dan kembali ceria.
Selain asupan suplemen Grotima, jangan lupa terus terapkan pola makan sehat dan anjuran di atas. Grotima bukan pengganti obat dokter, melainkan suplemen pendukung. Jika gejala amandel tidak kunjung membaik atau berat, segera konsultasikan ke dokter anak untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Kesimpulan
Memperhatikan pilihan makanan dan minuman sangat penting bagi anak yang mengalami amandel. Pilih makanan lembut dan mudah ditelan seperti sup, bubur, yogurt, sayur matang, air putih hangat, serta tambahan madu dan teh herbal hangat untuk meredakan radang tenggorokan. Hindari makanan keras, pedas, berminyak, atau asam tinggi yang dapat memperburuk iritasi.
Sebagai pendukung pemulihan, Grotima – suplemen vitamin berbahan madu, temulawak, gamat, dan ikan gabus – bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melengkapi perawatan anak dengan cara alami. Komposisi alaminya memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang membantu mengatasi penyebab infeksi. Namun, pastikan untuk selalu mengikuti saran dokter dan terus pantau kondisi anak. Dengan pola makan tepat dan dukungan Grotima, proses pemulihan amandel anak dapat terbantu secara efektif dan alami.
berikutnya : Penyebab dan Gejala Amandel pada Anak
