Meningkatkan Nafsu Makan Anak Secara Alami dan Aman

Meningkatkan Nafsu Makan Anak Secara Alami dan Aman

Meningkatkan nafsu makan anak merupakan tantangan bagi banyak orang tua. Anak yang makan dengan baik tumbuh lebih sehat. Artikel ini membantu orang tua menemukan cara alami dan aman membuat anak lahap makan. Suplemen herbal seperti Grotima juga bisa menjadi pilihan pendukung. Dengan pola asuh bijak dan makanan bergizi, orang tua dapat meningkatkan nafsu makan anak tanpa paksaan.

Tips Alami Agar Anak Lahap Makan Tanpa Paksaan

Beberapa tips alami yang membantu anak lahap makan antara lain:

Tips Alami Agar Anak Lahap Makan Tanpa Paksaan

  • Ciptakan suasana makan menyenangkan: makan bersama keluarga tanpa TV atau gadget.

  • Libatkan anak memilih menu: biarkan anak memilih atau ikut menyiapkan makanan.

  • Porsi kecil dan variasi: sajikan porsi kecil dulu dan berikan variasi agar anak tidak cepat bosan.

  • Beri pujian dan contoh: pujilah anak saat makan dan tunjukkan orang tua juga makan dengan bersemangat.

Dengan suasana yang positif dan dukungan orang tua, anak merasa nyaman dan selera makannya meningkat.

Makanan Penambah Nafsu Makan yang Aman untuk Anak

Memilih makanan bergizi dan lezat dapat merangsang selera makan anak. Contoh makanan penambah nafsu makan yang aman:

  • Telur dan Daging Tanpa Lemak: sumber protein tinggi untuk energi.

  • Susu dan Yogurt: kalsium dan protein, mudah dikonsumsi anak.

  • Serealia dan Umbi: gandum, kentang, atau ubi jalar sebagai sumber karbohidrat sehat.

  • Kacang-kacangan dan Alpukat: lemak sehat, vitamin, dan mineral penting.

Mengombinasikan makanan di atas setiap hari akan memenuhi kebutuhan gizi seimbang dan membantu meningkatkan nafsu makan anak secara alami.

Buah dan Sayur yang Cocok untuk Anak Susah Makan

Buah dan sayur penting untuk nutrisi, meski anak terkadang sulit menyukainya. Pilihan yang disukai anak-anak antara lain:

  • Buah Berpemanis Alami: pisang, mangga, atau pepaya dihaluskan atau dipotong menarik.

  • Sayuran Berwarna Cerah: wortel, tomat, atau labu kuning dijadikan sup krim atau puree lembut.

  • Sayuran Hijau: bayam atau brokoli dicampur ke dalam omelet, pancake, atau jus buah.

Dengan penyajian kreatif dan konsisten, buah serta sayur bisa menjadi bagian menarik dari menu anak dan membantu memenuhi kebutuhan vitaminnya.

Herbal Tradisional untuk Menambah Selera Makan Anak

Beberapa herbal tradisional dapat menambah selera makan:

  • Temulawak: melancarkan pencernaan dan merangsang nafsu makan.

  • Jahe dan Kencur: menghangatkan tubuh dan meningkatkan selera makan.

  • Jeruk Nipis + Gula Aren: minuman segar kaya vitamin C yang menggugah nafsu makan.

Ramuan sederhana dari bahan alami relatif aman untuk anak jika takaran tepat. Cobalah teh temulawak dicampur madu atau air hangat dengan jeruk nipis.

Grotima: Suplemen Herbal Penambah Nafsu Makan Anak

Grotima: Suplemen Herbal Penambah Nafsu Makan Anak

Grotima adalah suplemen herbal anak yang mengandung bahan alami terpilih:

  • Madu Asli: rasa manis alami dan sumber energi cepat.

  • Temulawak: memperlancar pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.

  • Gamat Emas: sumber protein dan kolagen untuk tumbuh kembang.

  • Ekstrak Ikan Gabus: albumin tinggi, memperkuat daya tahan anak.

Grotima berbentuk sirup praktis dikonsumsi sesuai takaran. Diformulasi khusus untuk anak, suplemen ini aman bila diberikan sesuai anjuran dan membantu menstimulasi selera makan anak.

Rekomendasi Menu Sehari-Hari untuk Anak yang Susah Makan

Menu harian seimbang mendorong nafsu makan anak. Contoh rekomendasi:

  • Sarapan: bubur oatmeal dengan pisang dan telur rebus.

  • Camilan Pagi: smoothie buah (mangga atau stroberi) dengan yoghurt.

  • Makan Siang: nasi merah, ayam bumbu kuning, dan sayur kukus (wortel & brokoli).

  • Camilan Sore: pisang kukus atau puding buah rendah gula.

  • Makan Malam: bubur ayam kampung dengan sayuran cincang.

Menu ini memastikan anak mendapatkan karbohidrat, protein, sayur, dan buah setiap hari. Nutrisi lengkap dan pola makan teratur membuat anak mudah lapar saat waktu makan.

Peran Madu dan Temulawak dalam Meningkatkan Nafsu Makan

Madu dan temulawak sering digunakan bersama karena manfaatnya:

  • Madu: mengandung glukosa alami yang memberikan energi instan dan rasa manis yang disukai anak.

  • Temulawak: mengandung kurkuminoid yang melancarkan pencernaan dan merangsang nafsu makan.

Perpaduan madu dan temulawak sering dibuat jamu hangat. Rasanya manis dan hangat membuat anak nyaman, serta mendongkrak selera makannya secara bertahap.

Ramuan Alami Penambah Selera Makan Anak di Rumah

Ramuan sederhana dari bahan rumah tangga juga efektif:

  • Air Kelapa Muda + Madu + Jeruk Nipis: segar, kaya elektrolit dan vitamin C.

  • Teh Jahe Hangat + Madu: menghangatkan tubuh dan merangsang pencernaan.

  • Kunyit Asam: rebusan kunyit dengan jeruk nipis dan gula aren.

  • Jus Buah & Sayur: campuran apel, wortel, bit, ditambah madu sebagai pemanis alami.

Beri ramuan ini secara rutin dalam takaran aman. Minuman herbal yang enak akan membuat anak lebih bersemangat untuk makan.

Cara Memberikan Suplemen Herbal agar Anak Mau Minum

Agar anak mau meminum suplemen seperti Grotima, terapkan cara berikut:

  1. Jadwalkan waktu rutin: misalnya setelah sarapan. Konsistensi membiasakan anak.

  2. Campurkan ke makanan/minuman favorit: yoghurt, jus buah, atau susu hangat.

  3. Sajikan dengan alat lucu: gunakan sendok atau gelas berdesain menarik.

  4. Berikan contoh dan pujian: minumlah bersama anak dan beri pujian sederhana setelahnya.

  5. Mulai dengan dosis kecil: kemudian tingkatkan sesuai anjuran.

Grotima memiliki rasa manis alami dari madu, sehingga umumnya disukai anak dan memudahkan pemberian suplemen.

Kombinasi Pola Asuh dan Nutrisi untuk Nafsu Makan Anak

Meningkatkan nafsu makan anak membutuhkan pendekatan holistik:

  • Waktu Makan Teratur: tubuh anak terbiasa lapar saat jadwal sama setiap hari.

  • Makan Bersama Keluarga: suasana hangat dan kebersamaan mendorong anak mencoba makanan baru.

  • Perhatikan Emosi Anak: anak yang cukup istirahat dan tidak stres lebih berselera makan.

  • Nutrisi Seimbang: menu lengkap dengan karbohidrat, protein, sayur, dan buah.

  • Penyajian Kreatif: tata makanan semenarik mungkin, misal nasi berbentuk karakter.

Kombinasi pola asuh ini dan dukungan suplemen Grotima diharapkan dapat meningkatkan nafsu makan anak secara optimal. Dengan gizi terpenuhi dan suasana makan yang baik, anak tumbuh kembang optimal dan lebih semangat makan setiap hari.

Berikutnya : Kenapa Anak Tiba-Tiba Susah Makan? Ini Penyebab Umumnya

Tips Memilih Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak di Era Pandemi Covid-19

Adalah sebuah keniscayaan di era pandemi sekarang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tidak hanya untuk orang dewasa, tapi juga untuk anak-anak. Karena itu kebutuhan akan multivitamin dan suplemen juga diperlukan. Namun bukan berarti suplemen ini menjadi faktor penentu, yang lebih menentukan adalah pola hidup sehat seperti pola makan dan ragam makanan yang dimakan anak. Ini akan meningkatkan daya tahan tubuh anak.

vitamin daya tahan tubuh anak

Untuk memilih vitamin daya tahan tubuh anak, perlu memperhatikan beberapa prinsip berikut :

  • Anak memerlukan suplemen bila asupan gizinya ada yang tidak tercukupi. Contoh, anak yang kekurangan vitamin A, biasanya akan sering sakit-sakitan karena tubuhnya mudah terinfeksi. Ini terkait dengan salah satu fungsi vitamin A yang dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.
  • Jangan asal pilih vitamin atau suplemen. Sebaiknya berkonsultasi dulu ke dokter untuk memastikan kondisi anak. Dengan begitu dokter dapat merekomendasikan vitamin yang tepat.
  • Pilihlah suplemen yang khusus diformulasikan untuk anak dan mudah dikonsumsi, bukan suplemen untuk orang dewasa.
  • Pastikan suplemen yang dikonsumsi aman dan jika anak mengidap penyakit tertentu tidak malah memperparah kondisinya. Pastikan pula tidak muncul kontraindikasi antara suplemen dengan obat untuk penyakitnya.
  • Pertimbangkan secara cermat kandungan zat gizi dalam suplemen makanan. Ada beberapa jenis vitamin yang terkandung di dalamnya.
  • Cermati aturan pemakaiannya agar efektif, perhatikan tanggal kadaluarsa pemakaian (expired), registrasi Depkes serta lebih bagus lagi tidak mengandung bahan pengawet atau bahan kimia obat.

Itulah beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam memilih vitamin penambah daya tahan tubuh anak.

Untuk menghindari kontak langsung dan meminimalisir resiko bertemu dengan banyak orang, maka pembelian secara online menjadi pilhan yang bisa dipakai. Pastikan memilih toko atau marketplace yang sudah dipercaya dan memiliki reputasi baik. Perhitungkan juga waktu pengiriman dan ekspedisi pengiriman yang dipakai.

bentengi tubuh dengan vitamin

Di era pandemi corona / covid-19 ini juga perlu menjadi perhatian bagi orang tua memberikan pengertian kepada anak tentang bahaya virus ini. Hal-hal apa saja yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan. Termasuk mengedukasi anak akan protol kesehatan. Perhatikan juga kondisi psikis anak, karena ini akan mempengaruhi kondisi kesehatannya juga.

Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Perlunya Vitamin Untuk Kekebalan Tubuh Anak

Setiap hari tentunya anak akan berinteraksi dengan berbagai orang dan benda-benda disekitarnya. Hal ini tentu saja kan membuat anak mudah terpapar berbagai jenis bakteri dan virus yang bisa menjadikan anak sakit. 

Untuk sebagian anak akan mendapatkan kekebalan dari tubuhnya untuk melawan berbagai virus dan bakteri tersebut. Namun tidak sedikit anak yang buruk kekebalan tubuhnya sehingga mudah sekali sakit.

Hal ini diperparah jika anaknya susah makan. Dimana makanan yang menjadi sumber utama tubuh untuk mendapatkan vitamin asupannya juga sedikit.

Jika hal ini terjadi pada anak anda, kami berikan solusi alami yang sudah terbukti mampu tingkatkan kekebalan tubuh anak, sehingga anak tidak gampang sakit

  • Alami - Terbuat dari 4 Bahan Alami Terbaik
  • Aman - Diformulasikan khusus untuk anak usia 1-15 Tahun
  • Kaya Vitamin & Mineral
  • Bermanfaat untuk Imunitas/daya tahan tubuh, Pertumbuhan dan Kecerdasan Anak

Mengapa Madu Antariksa ?

  • Mengandung 4 Bahan Alami Terbaik

1. Madu Murni

Madu sudah dikenal banyak sekali manfaatnya terutama untuk anak. Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh anak, Namun juga baik untuk kecerdasan dan pertumbuhan. Namun saat ini banyak sekali madu yang dijual dengan kualitas buruk bahkan palsu. Hal ini tentu saja khasiat dari madu yang diharapkan tidak dapat diperoleh maksimal. Kami menjamin, kualitas madu kami adalah yang terbaik karena kami mendapatkan madu nya dari peternak yang menjadi mitra kami. Kualitas sari bunga yang menjadi sumber makanan lebah sangat dijaga. Sehingga hasil madu yang didapat juga sangat berkualitas.

2. Temulawak

temulawak madu

Tanaman asli Indonesia ini sejak dahulu sudah dipercaya menjadi ramuan pendamping berbagai olahan herbal. Hampir semua olahan herbal menggunakan temulawak sebagai salah satu bahannya. Manfaat utama temulawak adalah sebagai antioksidan yang terdapat dari zat curcumin yang ada pada temulawak. Kemampuan ini yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Saat ini kami mengolah temulawak ini dengan teknologi modern sehingga hasil yang didapatkan juga berupa ekstrak yang sudah murni zat yang benar benar bermanfaat untuk tubuh. Tidak lagi mengandung ampas atau sisa yang tidak bermanfaat.

3. Ikan Gabus

Siapa sangka ikan gabus ini memiliki keistimewaan dibanding makanan lain. Kandungan protein ikan gabus lebih tinggi dibanding telur ayam, daging ayam dan daging sapi dan istimewanya lagi kandungan proteinnya lebih mudah dicerna oleh bayi dan anak-anak. Selain itu ikan gabus mengandung albumin yang sangat kaya, dimana albumin ini membantu membentuk dan memperbaiki sel jaringan tubuh. penelitian menunjukkan balita yang diberikan albumin ikan gabus ini lebih cepat meningkat berat badannya dan perkembangan otaknya.

4. Gamat Emas

madu gamat

Lebih dikenal dengan teripang laut. Makhluk ajaib ini setelah dilakukan penelitan mampu menjadi obat serba guna dan sekaligus sebagai antiseptik alami. Gamat juga memilik kandungan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang anak. Kaya akan omega 3, 6 dan 9 yang sangat baik untuk pertumbuhan otak dan kecerdasan anak. Jika dikonsumsi secara teratur akan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh dari berbagai penyakit, termasuk membantu mengatasi alergi.

 

  • Multi Manfaat.
    Kombinasi 4 bahan alami terbaik ini, menjadikan madu antariksa tidak hanya sebagai vitamin biasa tapi multivitamin yang memberikan banyak manfaat.
  • Madu Antariksa diolah dengan teknologi modern dan berstandar kesehatan nasional. Sehingga produk ini sangat layak dan aman dikonsumsi anak-anak.
  • Madu Antariksa memiliki rasa yang sangat disukai anak-anak, sehingga mudah dikonsumsi anak.

Testimoni Madu Antariksa
Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Informasi Produk

  • Harga Rp 85.000,-
  • Isi 175ml
  • P-IRT No. 2093275010580-21
  • Aman, Alami, Halal & 100% Indonesia

Ayo pesan segera...!

Silahkan klik salah satu tombol di bawah ini :

Jangan tunda lagi, tingkatkan daya tahan tubuh anak lebih optimal dengan

Tips Memilih Vitamin dan Madu yang Baik

Untuk perkembangan tumbuh anak, kita perlu bijak dalam memilih vitamin maupun suplemen. Karena jika salah, maka akan memperburuk kesehatan anak. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apakah anak tersebut boleh mengkonsumsi vitamin, terutama jika anak sedang mengkonsumsi obat – obat tertentu.

Selain Vitamin, anak-anak juga dapat memberikan madu sebagai suplemen hariannya. Untuk beberapa produk ada yang menjadikan madu sebagai bahan dasar vitamin anak. Ini bisa juga dicoba sebagai alternatif suplemen harian anak.

Memilih Vitamin Anak yang Baik

Selain itu anda juga harus memastikan untuk memilih vitamin yang baik untuk anak. Berikut ini kami berikan beberapa cara untuk memilih vitamin yang baik :

  1. Sebelum kamu memberikan vitamin pada anak, pastikan kamu tahu kandungan suplemen apa yang dibutuhkan oleh si anak. Pelajari dosis yang cocok dengan umur dan berat badan anak. Bukan hanya kekurangan nutrisi yang menghambat tumbuh kembang anak, tetapi kelebihan zat makanan tertentu juga akan mengganggu kesehatan anak. Misalnya, kelebihan vitamin C dapat menyebabkan mual hingga kram perut.
  2. Periksa tanggal kadaluwarsa suplemen vitamin yang akan dibeli. Pastikan kamu beli vitamin yang masih jauh dari tanggal kadaluwarsa, karena jika sudah kadaluwarsa hasil yang didapat akan kurang maksimal.
  3. Perhatikan efek samping yang ada pada kemasan dan konsultasikan pada dokter atau apoteker tentang vitamin yang di konsumsi oleh anak.
  4. Pastikan vitamin yang kamu beli memang diperuntukkan untuk anak kecil. Jangan berikan vitamin untuk orang dewasa, meskipun dengan dosis yang kecil.
  5. Jika anak sedang mengkonsumsi obat – obat tertentu, pastikan vitamin yang dibeli tidak menyebabkan kontraindikasi dengan obat tersebut. Oleh karena itu, hal ini perlu dikonsultasikan dengan dokter.
  6. Usahakan berikan anak vitamin berbentuk minyak atau bubuk, sehingga bisa ditambahkan ke dalam minuman maupun makanan. Karena vitamin berbentuk permen biasanya akan membuat anak ketagihan, vitamin yang harus dikunyah dapat menyebabkan kerusakan gigi.
  7. Ada beberapa vitamin yang sulit dicerna oleh tubuh anak, seperti vitamin D, E, A, dan K. Jika di konsumsi terlalu banyak, maka akan menyebabkan toksisitas hati.

bingung memilih vitamin dan madu anak

Cara Memilih Madu yang Baik

Selain memilih vitamin yang baik bagi anak, kita juga harus lebih teliti dan cermat dalam memilih madu karena banyak produk yang mengklaim sebagai produk asli. Kualitas madu bisa ditentukan dari cuaca, sumber nektar, kualitas dari tanah tempat tanaman sumber nektar tumbuh, cara ekstraksi, dan derajat pemasakan.

Seperti yang kita tahu, mengkonsumsi madu bisa menjadi salah satu cara untuk menunjang tumbuh kembang anak. Kalau kamu masih ragu bagaimana cara memilih madu yang baik, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lihat :

  1. Lihat kadar air

Jika madu sangat encer artinya madu tersebut sudah dicampur dengan air, madu yang baik tidak terlalu encer. Cara mengetahui kadar air dalam madu tersebut yaitu dengan menuangkan madu dari botolnya, jika madu mengeluarkan gelembung lebih cepat artinya madu tersebut memiliki kandungan air yang banyak. Sebenarnya, parameter ini bergantung pada peternakan lebah dan musim. Biasanya madu lebih encer pada musim hujan.

  1. Warna madu

Madu yang berwarna gelap memiliki aroma yang lebih kuat dibandingkan madu yang berwarna terang. Kandungan mangan, besi, sulfur, potasium, magnesium, sodium, dan derajat keasaman yang tinggi membuat madu berwarna gelap. Tetapi warna madu biasanya tidak tetap, tergantung pada jenis bunga yang digunakan.

  1. Kebersihan madu

Usahakan madu yang kamu beli bersih dari serpihan debu maupun jenis kotoran lainnya. Madu yang kotor menandakan penyaringan yang kurang sempurna, tetapi biasanya madu dengan kandungan serbuk sari yang tinggi membuat madu menjadi keruh.

Pentingnya Asupan Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak

Ada berbagai asupan nutrisi yang diperlukan bagi kesehatan tubuh seperti protein, kalsium, vitamin, dan sebagainya terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Terkadang seorang ibu merasa kewalahan saat mengatasi anak yang susah makan. Untuk itu bunda memerlukan vitamin penambah nafsu makan anak agar anak menjadi lahap makan.
Sebab apabila nafsu anak menurun dan makan tidak teratur dapat berdampak timbulnya berbagai penyakit. Awalnya anak akan terserang penyakit maag, namun apabila dibiarkan maka akan berdampak kepada yang lebih serius seperti penyakit tipus, penyakit kuning bahkan sampai pada penyakit liver yang dapat menyebabkan kematian. Sehingga sangat penting untuk mengetahui vitamin penambah nafsu makan anak agar anak Anda dapat makan secara teratur dan lahap.

Manfaat Vitamin

  • Sebagai Penambah Daya Tahan Tubuh

Tubuh anak-anak lebih rentan terhadap serangan berbagai penyakit daripada tubuh orang dewasa. Sebab anak-anak belum memiliki sistem kekebalan tubuh secara sempurna. Sehingga anak-anak mudah jatuh sakit walau hanya kesalahan sedikit saja dalam menjaganya. Mengingat hal tersebut bagi orang tua harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan anak salah-satunya adalah memperhatikan makanan anak.

vitamin penambah nafsu makan anak

Makanan merupakan salah-satu faktor penunjang pertama dalam kesehatan tubuh anak. Kesalahan dalam memberikan makanan pada anak Anda dapat mengganggu tumbuh kembangnya. Karena tubuh seorang anak sedang dalam proses perkembangan dan pertumbuhan pesat yang membutuhkan banyak asupan nutrisi penting agar pertumbuhannya dapat berjalan dengan baik termasuk di dalamnya memberi asupan makanan yang baik.

Anak-anak umumnya menyukai makanan-makanan instan yang siap saji seperti snack, mie instan dan sebagainya. Padahal makanan dan minuman siap saji tersebut tidak baik bagi kesehatan tubuh anak. Selain asumsi makanan perhatikan juga tentang pola makan anak jika perlu berikan vitamin penambah nafsu makan anak agar nafsu makan anak terjaga.
Sebagian besar anak mengalami sukar makan apabila tidak diperingatkan berulang kali. Padahal pola makan yang tidak teratur dapat membawa berbagai macam penyakit. Yang paling umum adalah penyakit maag. Namun jika dianggap sepele dan berlanjut ke maag kronis bisa berakibat fatal hingga kematian. Untuk itu ketika nafsu makan anak menurun berikanlah vitamin penambah nafsu makan anak supaya nafsu makannya terjaga.

Jangan abaikan saja ketika nafsu makan anak menurun dan menimbulkan kurangnya asupan makanan bernutrisi yang masuk ke dalam tubuh anak-anak Anda. Karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Untuk itu lebih baik gunakan cara preventif sebelum terjadi hal yang tidak Anda inginkan

  • Menjaga Kelancaran Metabolisme Tubuh

Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diproses hingga didapatkan sari-sari dari makanan yang disebarkan oleh darah ke seluruh tubuh untuk membuang sisa yang tidak berguna dalam bentuk keringat dan feses. Ketika nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh terpenuhi maka akan turut menunjang serangkaian proses yang terjadi dalam tubuh Anda. Sebaliknya, kurangnya asupan gizi membawa berbagai penyakit dan mengganggu proses dalam tubuh.
Vitamin sangat dibutuhkan dalam kelancaran metabolisme tubuh Anda. Dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi seimbang akan membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dengan baik. Karena vitamin merupakan zat pertama yang dibutuhkan dalam metabolisme tubuh apabila kebutuhan akan vitamin tidak dapat terpenuhi maka kelancaran proses tersebut akan terganggu dan tidak dapat berjalan dengan baik.
Ketika seorang anak makan secara tidak teratur juga akan mengganggu proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini akan berdampak terhadap kesehatan dan juga tumbuh kembang sang anak. Vitamin penambah nafsu makan anak sangat diperlukan sekali agar anak bisa makan dengan lahap dan teratur untuk mendukung kelancaran proses metabolisme dalam tubuh.